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野外生存拓展训练学员手册

网站编辑:君辉拓展 发布日期:2019-06-03 09:09:44 点击:

  一、野外安全须知:

  重点注意:队员如有何身体疾病应事先通知带队培训师、队员在活动过程中如有身体不适当及时通知带队培训师、未经带队培训师许可,不得私自进行任何危险性行动。

  野外生存拓展训练

  二、物品准备清单:

  (一)服装:

  外套:耐磨宽松长袖外衣、裤1身;内衣、裤1身(秋裤) ;防寒外衣1件;风雨衣1件(或雨衣1件); 其它:厚袜子1双(保护脚);帽子1顶。

  (二)鞋:

  登山鞋(或旅游鞋、军靴)1双;拖鞋1双。

  (三)个人用品:

  饭盒 1 、筷子或叉勺 、折刀、水杯 、干纸巾、头灯或手电(配电池)、塑料袋若干、消毒湿纸巾10片;创可贴5个;晕车药(其余药品由培训师提供)。

  (以上物品请根据自身情况适度安排,谨作参考。)

  (四)食品:(以中等食量男士为例)

  建议队员配备食品(两个早餐、三个正餐)

  每餐建议主食:方便面、面包、速食熟肉类、黄瓜、小西红柿、饼干、瓶装饮用水。

  零食:纯巧克力、牛肉干、水果等符合个人口味的食品

  建议初次参加野外活动的人士按照上述清单进行准备,其它物品尽量精简。

  三、野外生活常规:

  (一)由于野外气候特点:

  1.昼夜温差大。即使白天气温很高,夜晚在活动时大家会感觉稍凉。

  2.气候多变,造成各种特殊气候的往往是由于山里的小气候。因此即使天气预报是晴,野外偶尔也会细雨飘飘。阴雨天时由于湿度大,野外会显得更加湿冷。

  (二)野外穿衣规范:

  1.行进途中休息时,不要随便减衣服,以防感冒。

  2.根据气温变化,及时增减衣服。

  3.保持衣服干燥,带有备用衣服。

  4.防水衣物必带。

  (三)野外活动特点;

  1.在丛林中穿行或做一些极限项目时容易被树枝、岩石等刮蹭。

  2.山路崎岖不平,有时需要在岩壁或陡坡上行走。

  (四)野外着装注意事项:

  1.在野外活动最好穿登山鞋,登山鞋鞋面结实可以保护脚面、鞋底材料及纹路设计防滑适合野外行走、高帮登山鞋可以保护脚踝。市场上有一种厚底旅游鞋容易造成歪脚,不适合野外行走。

  3.登山袜,较厚、不吸汗易干,因纯棉袜子湿后变硬会磨脚,纯化纤袜子适合野外活动。

  4.在丛林中树枝较多,带檐的帽子不仅能遮阳还能起到保护面部的作用。

  野外生存拓展训练

  四、户外环保行为规范:

  (一)垃圾处理

  所有垃圾(如电池、塑料、金属、玻璃、化学品、有镀膜或涂层的纸制品等)不要焚烧和掩埋,应携带回城,再弃入垃圾箱(尽量不要使用风景区设置的垃圾箱,因为风景区处理垃圾的方法是焚烧或掩埋)。

  (二)生活卫生

  1.在野外尽量不用香皂、牙膏、洗洁精等化学品,而改用干、湿纸巾;尤其不可在水中使用日化产品,洗漱应用容器盛水在离水源两米外的地方进行。

  2.上厕所远离水源、道路、动物巢穴。

  (三)野外防火

  1.野外尽量少用火,如需生火应注意防火安全,确保火堆完全熄灭后再离开。

  2.行进途中禁止吸烟。

  (四)保护植物

  1.不随意采摘、挖掘野生植物。

  2.不故意砍毁野生植物,在野外需要开路时,注意保护树木、藤条的主干。

  (五)保护动物

  1.不故意惊扰、追捕野生动物,不购买、不食用国家禁捕的野生动物。

  2.不在动物的窝巢附近吸烟、野炊、以免气味惊扰动物。

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