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冬季参见长沙拓展培训注意事项

网站编辑:君辉拓展 发布日期:2019-06-10 14:21:53 点击:

  随着冬季的逐渐到来,天气逐渐变冷。但是仍然阻挡不了一群年轻人对长沙拓展培训的热爱。那么在冬季参见长沙拓展培训有哪些需要注意的呢?

  一、防止受寒冻伤

  冬季在参加长沙拓展培训时,要根据户外寒冷变化来增减衣服,特别是对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应做相应的保护措施,如:戴手套、耳套等。

  二、在参加拓展培训之前热身的必要性

  在寒冷的冬天,人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和伸展性明显降低,全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。天气冷,血管收缩,血液循环不畅,肌肉和韧带也比较紧,这时猛一发力,很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。

  三、运动后避免脱掉衣物

  在参加长沙拓展培训项目以后,大多数人在寒冷的冬天也会感到热。此时务必不能随便的脱掉衣物,为了一时的“凉快”。在长沙拓展培训以后,虽然很热但是我们应该平复一下自己内心的燥热。让体温慢慢的将下来。

  冬季参加长沙拓展培训是务必要对自己的健康进行保护。防止一时的痛快而造成身体的不适。

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