长沙拓展培训之春季运动小贴士

　　春季是一个充满生机的绿色季节，万物乘着春天的翅膀，追求着对春天的渴望。当然对于现代社会生活的我们来说，虽然居住的地方都已经被高楼大厦所覆盖，但是依然阻挡不住人们对春天的热爱，对大自然的热爱。

　　俗话说的好“一年之季在于春”，春天固然是一年当中最好的季节。春天来了，也就意味着长沙拓展培训的春天来了，很多企业都会在春季这个美好的季节让企业员工去多接触接触大自然，放松一下被棉袄压着的沉重的身体。

　　但是很多人在春季旅行，或者参加培训的时候都会受到一些不必要的扭伤。现在我就来普及一下咱们春季运动的小常识。

　　一、春季运动前先热身

　　冬季过后，我们体内的骨骼和韧带处于僵硬状态，贸然的激烈运动很容易造成扭伤。所以我们在运动之间先做好热身运动，活动一下我们的脚筋手筋，才能将体内储备的能力释放出来，从而达到锻炼的效果。

　　二、预防花粉过敏。

　　在春季我们总会听到一些这样的新闻。谁谁谁，花粉过敏等这样的词汇。所以具有花粉过敏的人做好不要出游赏花，以免造成不适或者危险，如果一定要前往，就务必戴上口罩，一旦花粉过敏严重就要及时的前往医院就医。